mike a mentzera

[...] chodzi o rycerza-przyp.autora)osobiscie wpada we wlasne sidla-i jest zgubiony! oto jeden z przykladow: koniec lat 70-tych-poczatek 80-tych,czyli okres bardzo dobry dla mike'a mentzera.jako zawodnika(tytul mr.universe-uzyskal,jako pierwszy w historii same jedynki u sedziow!,potem bardzo kontroweryjny konkurs mr.o '80 i mnostwo cieplych [...]

hehe a kilobb niedawno zaszpanowal w ad planem mike'a mentzera: przysiad/mc (zmiana co trening) podciaganie/dips co wy na to? dodam ze sam kilobb wycofal sie z tego, pozostal przy 3 cwiczeniach na sesje.

ja głosuje na Mike'a Mentzera

A teraz Mr.Olimpia 1979. Miejsce; Columbus, Ohio. Zwycięzca to oczywiście Franek Zane, który zostawił w pokonanym polu przede wszystkim Mike Mentzera. Poniżej klasyfikacja w kategoriach wagowych i w overallu. OVERALL WINNER Tabela: 1 Frank Zane USA Kategoria -200 funtów (do 90,7 kg) 1 Frank Zane USA 2 Boyer Co USA 3 Robbie Robinson USA 4 Chris [...]

Oczywiście wszystko sprowadza się do TUT,ale zwiększanie "time'u" ma swoje granice i z czasem zamienia się w "pompowanie różowych hantelek",które dorpowadzi jedynie do hipertrofii sarkoplazmatycznej-nietrwałej i bez przyrostu siły. Zgodnie z moim stanem wiedzy niekoniecznie. The hypertrophic superiority of eccentric exercise is [...]

Nie znam adresu, jak znasz to podaj.... Prosze bardzo: Słodkiewicz Gym&Fitness Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 61-148 Poznań Zapraszamy: Pn-Pt 7:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala [...]

Nie znam adresu, jak znasz to podaj.... Prosze bardzo: Słodkiewicz Gym&Fitness Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 61-148 Poznań Zapraszamy: Pn-Pt 7:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala [...]

Ja bym sobie zyczyl zobaczyc kiedys film fabularny o bb,opowiadajacy okulisach przygotowan do zawodow. ( np MrO 1980) lub opowiadajcy o samych zawodach lub historie jakiegos ciekawego zawodnika, np. jak Kalmana Szkalak. Gosc z nikad, ktory niszczy wschodzaca gwiazde Mike Mentzera, ( zreszta jego brata rowniez), gosc ktory jest uwazany za fenomene [...]

http://isohunt.com/torrents.php?ihq=mentzer&ext=&op=and To jest film Mika Mentzera i jego trening Heavy Duty Kilka tyg po nakreceniu filmu Mike i jego brat zmarli. Daje jeszcze jednego linka do Mik'a Menzera'a i paru innych http://thepiratebay.org/search.php?q=mentzer A macie jeszcze pare!!! [...]

Taki robie i jestem zadowolony. Ja proponuje zeby kazdy robil przysiady / MC to po pierwsze. Do tego dal cos na plecy, klatke i barki. Jak masz jeszcze sile to mozesz dorzucic izolacje. Dla mnie najlepsze cwiczenia to dipsy i drazek. Dla kogos innego moze inne. Dipsy i drazek maja jeszcze mega zalete ze atakuja bardzo ramiona. Jesli nie lubisz [...]

Za takim act to nie przepadam. Zdecydowałem sie na na hit a nie hst bo 2 razy w tygodniu bede cwiczyl. Poza tym czytałem na stronie mike mentzera (w któryms z postów było) o efektach po tym treningu. Ludzie przysyłający swoje wyniki pisali o spadkach w talii i ogólnie tłuszczu, a rosły im po prostu mięśnie. Poza tym widze jak na forum metoda hit [...]

HST to nie to co mowi Haycock - to dosyc rozległa filozofia a jednak prosta. HAYCOCK JEST TYM KTORY ZEBRAL ZASADY I NAZWAL JE HST, WIEC NIE JEST TAK DO KONCA JAK KANAR PISZE CHOC WIEM CO MIAL NA MYSLI I NIE MA W HST NIC Z FILOZOFII W ODROZNIENIU NP OD HEAVY DUTY MIKE MENTZERA Kilka zasad ktorymi mozemy manipulowacw ktorakolwiek strone TO TEZ [...]

No własnie tez słyszalem o tym ze taki trening nie jest progresywny na dłuzsza mete a co do czesszych treninguw to nie moge ich powiazac z praca plus dieta duzo gotowania a i w ogole chcialem sprobowac cos nowego a w ksiazce mike mentzera to w ogole treningi odbywaly sie u jego podopiecznych co 16 dni partia miesniowa

ogladales film instruktażowy mike mentzera z bernardem reinhartem w roli glownej o HIT? polecam a nie jest to ani stricte siłowa metodologia ani z zakresem 8-10sie nie zgodze, oczywiscie mozna modyfikowac plany i bedzie to dalej HIT ale nie jest to regułą.